Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 mai 2019
|
69,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,4 kg.
Reste à parcourir: 10,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1532 kcal
|
Gras: 56,40g | Prot: 111,25g | Glu: 146,45g.
Petit Déjeuner: Магнит Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Хлеб Бородинский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Dîner: Сахар, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Хлеб Бородинский. Snacks/Autre: Куриные Голени с Кожей, Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, МакКофе Горячий Шоколад. plus...
|
|
2899 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 2 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure, Nettoyage - 30 minutes, Lecture - 1 heure, Monter les Escaliers - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 9 minutes, Fitness - 1 minute, Assis - 3 heures, Douche - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de ol.aristowa
|