|
ура наконец-то отвес пошел на весах сегодня 61,1😁 с 3 апреля в тупике была просто тихий ужас, надеюсь процесс не остановится 💪💪💪
|
61,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,9 kg.
Reste à parcourir: 1,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1301 kcal
|
Gras: 33,75g | Prot: 64,96g | Glu: 187,13g.
Petit Déjeuner: Вода, Чай, Голден Яблоко, Золотое Утро Оладьи по-Домашнему, Кофе (из Молотых Зерен), Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна. Déjeuner: Чай, Магнит Хлеб Матнакаш, Рагу из Кабачков. Dîner: Сметана, Жареное Яйцо, Магнит Минтай Отварной. plus...
|
|
1912 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 13 minutes, тренировочный диск - 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Repos - 13 heures et 57 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
|
Perdant 6,3 kg par Semaine
|