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Avondmeting
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72 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1874 kcal
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Gras: 74,71g | Prot: 85,24g | Glu: 215,87g.
Petit Déjeuner: Volkoren Brood, De Ruijter Vlokken Puur, Becel Boter. Déjeuner: Rundvlees Lever- of Boterhamworst, AH Kipfilet Gerookt, Smeerkaas, Milner Jonge Kaas 30+, Calvé Pindakaas (10g), Plus Chocoladepasta Puur, Volkoren Brood, Boter. Dîner: Gebakken Aardappelen, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Kalkoenschnitzel. Snacks/Autre: Body & Fit Eiwitshake, Snelle Jelle Kruidkoek. plus...
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2288 kcal
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Exercice:
Musculation - 30 minutes, Kantoorwerk - 9 heures, Conduire - 26 minutes, Repos - 7 heures et 34 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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Historique de poids de john2110
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