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体脂肪率19.6%
筋肉量30㎏
筋肉率40.2%
内臓脂肪レベル9.5
基礎代謝1690
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74,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,7 kg.
Reste à parcourir: 6,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1488 kcal
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Gras: 27,86g | Prot: 197,83g | Glu: 120,72g.
Petit Déjeuner: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. Déjeuner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dîner: ローソン サバカレー, あづま食品 おろしだれ納豆, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Snacks/Autre: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. plus...
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2403 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 35 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 10,5 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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