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Nossa parece um sonho se manter focada e querer ficar sempre mais ativa! Houveram mudanças enorme na minha mente, consciência, e agora sinto que meu corpo acompanhar aquilo que penso e mentalismo. O que eu estou aprendendo: que o caminho não é reto, linear, nele tem curvas e montanhas. Mas o importante não é querer e se cobrar constantemente 💯 por cento e sim desenvolvimento a capacidade de se voltar ao caminho de forma natural!!
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74,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,3 kg.
Reste à parcourir: 19,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1078 kcal
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Gras: 31,64g | Prot: 72,93g | Glu: 129,68g.
Petit Déjeuner: Pão Integral, Queijo Branco, Mamão Papaia. Déjeuner: Alface, Cenouras, Coxa de Frango. Dîner: Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Autre: Pão Integral, Magitlec Pipoca Doce, Banana Nanica, Queijo Branco. plus...
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2369 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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