|
Починала тиждень з 1850 ккал, кожен день добавляла по 100, дойшла до 2250
Підскажіть хтось з досвідом, піднімати ще чи залишитись на цих ккал, щоб організм звик?😉
ФС нарахував мені підтримку 2100 при малій активності і 2300 при середній активності
|
51 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2435 kcal
|
Gras: 86,17g | Prot: 66,50g | Glu: 355,46g.
Petit Déjeuner: Сыр Бри, Свинина Запеченая, Булочка, Сгущенка, Лимонный Торт. Déjeuner: Белый Хлеб, Вермишель, Куриный Бульон или Консоме. Dîner: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Салат Оливье. Snacks/Autre: Шоколадный Торт. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|