Journal de alexiribe, 18 mai 19

Yo estoy igual, respete mi plan, hice pesas, hago hiit y no baje nada de peso. Pero de medidas si. Ya checaste las tuyas? 

Puede ser: 1. Mediste mal. 2. Estas comiendo muuuucho mas de lo que piensas. 3. La dieta que llevaste es tu mantenimiento. 4. Retención de líquidos. 5. Ganancia de musculo. Le voy a 1 + 3. 

Creo que gané músculo, si bajé panza, medí muy bien las porciones, las peso y/o mido con instrumentos referencia, la ropa más holgada en el area de la panza y más ajustada en brazos y hombros, pero no bajé un gramo 😂  

La grasa se puede convertir en masa magra y mas al comer proteina y carbohidratos 

y al meterle muchas ganas a las pesas estas promoviendo hipertrofia o fuerza.No perdida de grasa  

yo por eso cuando estoy obeso no hago ejercicio, para que toda mi panza no se convierte en músculo y ya le quedé panzón por siempre. 

Jaj no man pero esos no son los unicos tipos de entrenamiento existe el cardio,calistenia,actividad aerobica hay de donde escoger. 

Por nada dejo las pesas jaja los hierros son mi pasión, los había dejado por una lesión en el hombro pero parece que ya quedó atrás, además al subir músculo subo mi Índice metabólico basal, solo que para no convertir la testosterona en estrógenos, tomó saw palmetto para inhibir la enzima aromatasa, voy muy bien, solo que al irme tan abajo en el déficit calórico, más de 1500 Kcal menos por día, y no bajar un gramo fue lo que me dio risa jajaja  

David jahaziel de donde sacas que grasa se convierte en músculo jajajajaja para nada 😂😂😂 

Tienes razon lo confundi  

Lo mismo pensé pero no quise comentar al respecto 😂