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Эх, не смогла я похудеть на -5 за месяц, результат -4,5 кг
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68,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,4 kg.
Reste à parcourir: 9,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1406 kcal
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Gras: 51,55g | Prot: 80,20g | Glu: 160,43g.
Petit Déjeuner: Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм. Déjeuner: Красная Цена Сметанный Продукт 15%, Изюм, Яблоко, Творог 5%, Сосиска, Гречка Отварная. Dîner: Хлеб Дарницкий, 4 Сезона Гавайская Смесь, Помидоры, Скумбрия на Пару, Хлеб, Борщ с Говядиной. plus...
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2814 kcal
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Exercice:
Monter les Escaliers - 10 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Cuisiner - 1 heure, Assis - 3 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures, Douche - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Nettoyage - 30 minutes, Lecture - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure, Fitness - 40 minutes. plus...
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poids stable
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