Journal de spiritbaby86, 22 mai 19

Я тебя понимаю)Скажи ,а каких калории в лент придерживаешься? 

@Макова , ну подсчитало 1900, а так как я повышаю то пока на 1800. А в день наедаю в среднем 1500 

Держись..Не переживай,как пишут тут это задержка жидкости. Расслабься немного🙏 

Зачем вы взвешиваетесь каждый день 🙄 раз в неделю хотя бы нужно)) а так неинформативно это всё...  

@ks_ksenchik, я не каждый день взвешиваюсь . Я всего лишь 2 раза и я тенденцию вижу, что вес растёт хоть по логике должен идти вниз 

@МаковаТ спасибо за поддержку, мне не как раз тут и вообще не хватает😌😌 

У меня такая же проблема.Но я решила не отступать)))сначала думала,что это самообман,и я ни как не в себя..Потом вспомнила свои срывы,когда была на минимуме ккалооий(я тогда думала что это верно))И ВОТ ЧТО,когда диетик 😂срывается,его не остановить...и там не до разбора..в основном все налегают на сладкое,..и там тоже привес...и не малый... НО СЕЙЧАС У НАС ВСЕ ПО Уму...Мы не надираемся ,а просто едим правильную еду,как нормальные люди..восстанавливаем номинальный обмен..чтоб жить и не тужить поэтому поводу вообще никогда)))МЫ НА ПРААИЛЬНОМ ПУТИ!!!И мне тоже боязно🙈🙈👍 

Ты занимаешься в зале ?Я тоже ))Люблю очень)Сейчас кроссытт осваиваю 👍👍👍Ты из какого города? 

Меня кстати Таня зовут) 

Воды пить много и кбжу держать, думаю это самый верный способ к похудению))) 

Ань..Тут в этом то и проблема 😂😂😂Нам нужно наборов есть ...чтоб похудеть..Так как лично я напротяжении многих лет жила на 1400 иногда 1200 и 1000 калорий в день...Сейчас мой вес 56.Хочу похудеть...а не могу...так как дефицит невозможно создать...Поэтлму я потихоньку увеличиваю ккалоораж суточный...Вобщем ужас что я натворила с собой🙈 

@ МаковаТ, приятно познакомится. Меня Марина зовут. Занимаюсь дома и вот решил опять пойти в зал. Как раз и цены там не высокие. Правда без тренера, дорого мне. Нашла в интернете программу и занимаюсь по ней, немного добавляю упражнений, чтоб прочувствовать мышцы. И да кстате я из Украины , Кривой Рог. А ты откуда 

Ух ты💪круто))Я из России Северный Кавказ 🏔  

Тогда точно надо повышать чтобы потом питаться нормально и худеть. 

@Anna24Moskva, пытаюсь повысить но у меня плохо получается в будни, но в выходные как правило влезаю. Я думала, что пойду а зал( добавлю к утрешним тренировкам и ходьбе) и вес пойдёт вниз , а он сволочь наоборот плюсанул, да ещё и так много 

Ань..Как дела??? 

может мышцы растут?Я читала у блогерши,что она до зала весила масло,а потом +3кг,Но это не вода,и даже не жир 

мало* 

@Lovely Ell , надеюсь что мышцы.😊☺️ Но все равно я хочу меньше весит. 🙃Это верхняя граница для моего роста и возраста.  

Это набранная вода, а не жир или мышцы. "Скачок" - это если вес стабильно увеличивается в течении пары недель. Если за день - это обычные колебания веса вокруг некого постоянного значения.