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体脂肪率19.1%
筋肉量30㎏
筋肉率40.4%
内臓脂肪レベル9.5
基礎代謝1686
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74,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,2 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1445 kcal
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Gras: 19,00g | Prot: 181,64g | Glu: 141,68g.
Petit Déjeuner: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Déjeuner: 業務スーパー オートミール, セブンイレブン 千切りキャベツ, きくらげ, オクラ（冷凍）, しいたけ, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー, カゴメ 完熟ホールトマト, 玉ねぎ. Dîner: 業務スーパー オートミール, セブンイレブン 千切りキャベツ, きくらげ, しいたけ, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー, オクラ（冷凍）, 玉ねぎ, カゴメ 完熟ホールトマト. Snacks/Autre: ネイチャーメイド フィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. plus...
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2387 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 35 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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