|
Новые весы🤔 Вода, соль😝 Наблюдаю. Вчера был и эллипсоид, круговая на все тело и... 100 раз на скакалка- за 3 подхода. Иду дальше🤗
|
84,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 7,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1674 kcal
|
Gras: 64,17g | Prot: 125,42g | Glu: 144,74g.
Petit Déjeuner: Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Избенка Лаваш, Жареное Яйцо без Жира, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Белый Город Молоко 2,5%. Déjeuner: Оладьи творожные, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Куриные Голени с Кожей, Макфа Гречневые Макароны. Dîner: Оладьи творожные, Курица (Кожа не Съедена), Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Рис Отварной, Карп Запеченный. Snacks/Autre: Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Клубника, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Паштет без масла, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром. plus...
|
|
2385 kcal
|
Exercice:
Corde à Sauter - 3 minutes, Vélo Elliptique - 25 minutes, Repos - 17 heures et 17 minutes, Dormir - 6 heures et 15 minutes. plus...
|
Prenant 10,5 kg par Semaine
|