|
Lukt me niet om rond die 84/85 Kilo te blijven hangen .
De eerste paar dagen van de week gaat het wel ok .
Maar dan Donderdag tot en met Zondag is het weer mis pfffff,...
Weet echt wel hoe het komt , heb veel stressssssssss,.....
En dan zit ik weer aan de chips Dip slechte avondmaal enz,.....
Maar weer nieuwe week dus doe maar weer een poging .
Goede Fijne week mede afvallers ,
Groetjes van Robbie.
|
86,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,5 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
775 kcal
|
Gras: 18,17g | Prot: 39,32g | Glu: 104,90g.
Petit Déjeuner: AH Zuivelspread Bieslook Light, AH Volkoren Bollen, Koffie. Déjeuner: AH Volkoren Bollen, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Leidingwater, Jumbo Gegrilde Kipfilet, AH Volkoren Bollen. Dîner: Aldi Andijviestamppot met Spekjes. Snacks/Autre: Koffie, Leidingwater. plus...
|
|
2523 kcal
|
Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 55 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,8 kg par Semaine
|