|
Gisteren de 75.1 aangetikt na weeeeeeer een snaai weekend. Going down. Nu nog 1 etentje voor we op vakantie gaan dus ik zal nog 5 weken moeten buffelen om onder de 70 te komen 🤔 wish me luck 🙈
|
74 kg
Perdu jusqu'à présent: 22 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1548 kcal
|
Gras: 110,41g | Prot: 87,26g | Glu: 42,43g.
Petit Déjeuner: Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. Déjeuner: Philadelphia Bieslook, Wasa Vezelrijk Cracker, Bon Appetit Goudse Kaas Jong 48+, Koolhydraatarm Brood. Dîner: Melkan Volle Yoghurt. Snacks/Autre: Pepsi Max, Jumbo Rookkaas, Verberghe Leverworst, AH Ongezouten Pinda's, Lindt Excellence 85% Cacao, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Bifi Bifi, Gekookt Ei. plus...
|
|
2409 kcal
|
Exercice:
Ménage - 1 heure, Conduire - 30 minutes, Travail - 6 heures, Repos - 8 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|