|
Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 21.4%, M: 39%
|
91 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2846 kcal
|
Gras: 88,92g | Prot: 219,45g | Glu: 300,46g.
Petit Déjeuner: Banana Prata. Déjeuner: Banana Prata, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pernil Assado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dîner: Pratigel Brócolis Congelado, Santa Ernestina Crock Pizza Integral, Ovo (Inteiro), Sal, Président Queijo Mussarela. Snacks/Autre: Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Gengibre, Canela, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|