Journal de Mias89, 29 mai 19

Huhu, ihr Lieben,
Ich esse aktuell um die 1500 kcal am Tag. Bewege mich viel auf Arbeit (Altenpflege) und mache 2-3 Mal die Woche 1std. Sport. Zur Zeit ist tote Hose auf meiner Waage.
Wie viele kcal nehmt ihr so zu euch?
Habt ihr Tipps für mich? 😊

85 kg Perdu jusqu'à présent: 7 kg.    Reste à parcourir: 5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1057 kcal

Gras: 42,49g | Prot: 32,77g | Glu: 135,82g.   Petit Déjeuner: Mortadella, Kinder Schoko Bons White, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Mischbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Dîner: Erasco Reistopf mit Fleischklößchen. Snacks/Autre: 7Days Mini Biscuits, Kaffee mit Milch und Zucker. plus...