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Guten Morgen zusammen,
auf in einen sonnigen und warmen Tag. 🌞
Erstmal lecker Frühstücken 🥓🍳🍇☕️ und in Ruhe die Hausarbeit machen.
Danach geht's wieder zum Sporteln 🚴🏼♂️ und ab in die Natur.
Mein nächstes Gewichtsziel rückt immer näher.💪
Wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Samstag.🙋♂️
Gruß Michael
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82,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 47,9 kg.
Reste à parcourir: 2,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1883 kcal
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Gras: 151,47g | Prot: 111,00g | Glu: 20,02g.
Petit Déjeuner: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Bacon Englische Art, Ei, Heidelbeeren, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee. Déjeuner: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Farmer Paranusskerne. Dîner: Eisbergsalat, Milbona Creme Fraiche 30%, Baby-Spinat, Lidl Hass Avocado, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Heidelbeeren, Alpenmark Bayrischer Weichkäse. Snacks/Autre: Sanaponte Eiweiß pro To Go. plus...
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2300 kcal
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Exercice:
Vélo tout terrain (VTT) - 3 heures et 7 minutes, Samsung Health - 20 heures et 53 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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