|
моя трансформация в период с 1 января по 1 июня😇 вес поднялся с 49кг до 55-56... мои ножки все ещё палочки, но я очень стараюсь увеличить их! так что ещё куча работы, но я обожаю весь этот путь❤️
|
55,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2149 kcal
|
Gras: 73,34g | Prot: 124,89g | Glu: 246,23g.
Petit Déjeuner: Яйцо, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Déjeuner: Националь Рис Отборный Белый Длиннозерный, Роскар Яичный Белок, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Масло Подсолнечное. Dîner: ВкусВилл Халва Подсолнечная на Фруктозе с Семенами Льна, Варенька Повидло Малиновое, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Snacks/Autre: Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla, Летний День Молоко 3,2%. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|
1 à 20 sur 41
 Commentaires
Так объемы ушли, а вес вырос? ВАУ, СКОЛЬКО ЧАСОВ В ДЕНЬ НУЖНО ПАХАТЬ В ЗАЛЕ ЧТОБЫ ТАК?
02 juin 19 par le membre: Ugly Unicorn
|
40-70 минут, не больше 3 раз в неделю тренировки с железом, тренировки на кухне и в постели
02 juin 19 par le membre: Geraldt from rivia
|
02 juin 19 par le membre: Natalie_erm
|
а я считала, что объемы наоборот пришли, как так 😅
02 juin 19 par le membre: cocorosieee
|
странно, объемы вроде увеличиться должны 😁ну чисто визуально выглядит так
02 juin 19 par le membre: Ланс1986
|
так вот я об этом же 😂 мне кажется, увеличились!
02 juin 19 par le membre: cocorosieee
|
02 juin 19 par le membre: Beatbox_alim
|
а зачем это?) была идеальная фигура
02 juin 19 par le membre: katyapazderina
|
Руки, попа все отлично! В нужном месте прилипло👌💪
02 juin 19 par le membre: r0za4ka1987
|
02 juin 19 par le membre: фитнес_зависимость
|
превосходно! эти руки... прекрасны!)
02 juin 19 par le membre: MayFlowLucy
|
Если до - это фото слева, то объемы явно пришли. Фото до красивее. Зачем намеренно толстеть?
02 juin 19 par le membre: kolpakoa
|
на вид вы набрали жирок,а не мясо
02 juin 19 par le membre: kviklya-lya
|
Жирок бы вниз отвис. Здесь очень хорошая форма
02 juin 19 par le membre: nondeterm
|
Попа наросла) молодец!💪🏽
Жирок так упруго не будет смотреться 🤦🏼♀️
Толстеть и набирать мышечную массу - это абсолютно разные действия. И второе заслуживает уважения. Потому что это большой труд.
02 juin 19 par le membre: tseluikina01
|
Сколько калорий надо в день потреблять?для набора веса.
02 juin 19 par le membre: Ninja77777
|
я всю жизнь была очень худой и мне никогда это не нравилось, поэтому ответ простой - набираю, потому что хочу и нравится)
02 juin 19 par le membre: cocorosieee
|
на счёт калорий - все индивидуально
02 juin 19 par le membre: cocorosieee
|
Сейчас лучше,попа округлилась,тело подтянуто.Огонь!
02 juin 19 par le membre: Кот802
|
Молодец! Здоровая, атлетичная фигура! Так держать👍
02 juin 19 par le membre: Регина Аракелова
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de cocorosieee
|