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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 20.7%, M: 39.4%
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90,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2859 kcal
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Gras: 91,08g | Prot: 217,26g | Glu: 292,87g.
Petit Déjeuner: Coronata Requeijão Cremoso, Pão Francês, Sadia Mortadela de Frango, Sadia Mortadela de Frango, Pão Francês, Coronata Requeijão Cremoso. Déjeuner: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pernil Assado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas. Dîner: Pratigel Brócolis Congelado, Pão Francês, Ovo (Inteiro), Sal, Président Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal. Snacks/Autre: Banana Prata, Gengibre, Canela, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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