Journal de CJT1217, 26 déc. 12

Ok, now that the holidays are pretty much done with, It's time to cut back down before NYE! I'm shaking it up with protein shakes all day and a good lunch. This'll be fun to see how much I can drop before monday!

Time to bust some ass! And no, not the stinky kind. Well, maybe. haha

86,6 kg Perdu jusqu'à présent: 7,7 kg.    Reste à parcourir: 0,5 kg.    Régime suivi: Mal.

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1687 kcal

Gras: 70,60g | Prot: 237,68g | Glu: 20,57g.   Petit Déjeuner: premier protein shake. Déjeuner: macadamias, chicken breast. Dîner: spam, eggs. Snacks/Autre: body fortress whey isolate, premier protein shake, body fortress whey isolate. plus...

2646 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 10 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 25 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...