|
Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 21.1%, M: 39.1%
|
92,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3397 kcal
|
Gras: 103,00g | Prot: 218,75g | Glu: 404,58g.
Petit Déjeuner: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Déjeuner: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pernil Assado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dîner: Pratigel Brócolis Congelado, Ovo (Inteiro), Sal, Président Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Pão de Milho (Receita Caseira). Snacks/Autre: Gengibre, Canela, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|