|
Hari ke 3 Lebaran.. Meskipun BB ga turun, setidaknya tetap di dua angka yang sama.. 😉
|
75,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 25,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1646 kcal
|
Gras: 64,13g | Prot: 86,28g | Glu: 186,53g.
Petit Déjeuner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kelor, Tempe Gembus, Nasi Putih. Déjeuner: Rujak Cingur, Kangkung, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu Isi, Pentol. Dîner: Sambal Goreng, Kue Nastar, Ikan Lele, Bamboe Bumbu Bali, Daging Bebek, Nasi Putih. Snacks/Autre: Pastel, Makaroni, Pentol, Bakwan, Kacang Tanah, Usus Ayam, Semangka, Permen, Real Good Susu UHT, Apollo Roka Wafer Ball, Kerupuk Beras. plus...
|
|
2077 kcal
|
Exercice:
Corde à Sauter - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|