|
Месяц на кето + иг(16-8)
Завтрак + ужин и никаких перекусов.
Минус 6,7 кг
Последняя неделя вес стоит( но тут кд)
Самочувствие отличное, появилась энергия, которой не было в начале месяца.
Добивала с текущей недели тренировки.
Еда на 1300-1400ккл
|
89,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,9 kg.
Reste à parcourir: 14,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1412 kcal
|
Gras: 121,26g | Prot: 65,96g | Glu: 14,28g.
Petit Déjeuner: Kuhne Яблочный Уксус, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Орехи Макадамии, Петмол Сливки для Взбивания 33%, METRO Сыр Чеддер, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Déjeuner: METRO Сливки для Взбивания 33%, Сметана 20%, Шампиньоны, Kuhne Халапеньо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Миндаль. plus...
|
|
1184 kcal
|
Exercice:
Cross Training - 5 minutes, Ménage - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures, Apple Health - 16 heures et 55 minutes. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|