|
Посоветуйте пжл удобные и вкусные перекус ы в дорогу. Яица вареные, шарма в лаваш и аналоги, фруткы/овощи - не предлагать, классика😊
|
83,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg.
Reste à parcourir: 6,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1769 kcal
|
Gras: 60,01g | Prot: 130,18g | Glu: 172,26g.
Petit Déjeuner: Русский продукт Овсянка Монастырская, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Клубника, Жареное Яйцо без Жира, Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем. Déjeuner: Фундук Фундук, Сливочное Масло, Салат из Капусты, Магнит Салат Оливье, Щебекинская Макароны Три Цвета Грибочки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dîner: Овощное Рагу с Курицей, Фундук Фундук, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Приготовленные Баклажаны, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Тилапия. Snacks/Autre: Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Волжский Пекарь Лаваш Армянский. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
Если есть возможность добыть кипяток (поезд/термос), то очень рекомендую кускус и приправу с суш. овощами. Заливаете кипятком и за 5 мин готово.
07 juin 19 par le membre: jujujuju3
|
А так, сухофрукты и орехи - не портятся и сытно.
07 juin 19 par le membre: jujujuju3
|
07 juin 19 par le membre: Ann8917
|
Сделать фитнесс батончики домашние! Если надо, то напишу рецепт!
07 juin 19 par le membre: zhukovina.anna
|
Сбалансированные коктейли, нужен только шейкер 🙌
07 juin 19 par le membre: a.dyukova
|
просто сухофрукты и орехи,фрукты и овощи
08 juin 19 par le membre: мама в кубе)))
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Ann8917
|