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apa cuma aku 3 hari lebaran dah naik bb 3kg
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64 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2410 kcal
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Gras: 112,61g | Prot: 136,48g | Glu: 220,05g.
Petit Déjeuner: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Carrefour Genjer, Nasi Putih, Muscle First Pro Isolate. Déjeuner: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Lontong, Ikan Lele, Daging Bebek. Dîner: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Carrefour Genjer, Nasi Putih. Snacks/Autre: Pocky Double Choco, Indomaret Kacang Bali, Kopi, Simba Choco Chips (30g), Pentol. plus...
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1768 kcal
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Exercice:
Salle de Sport - 35 minutes, Repos - 17 heures et 25 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 1,0 kg par Semaine
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 Commentaires
sama, baru nimbang udah 3kg+ naik😂
07 juin 19 par le membre: Nova Alda
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Historique de poids de junaidi saputra
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