|
800 extra calories seems to be my number to make gains these days 👍🏼
|
75,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3208 kcal
|
Gras: 133,92g | Prot: 179,12g | Glu: 332,31g.
Petit Déjeuner: El Popular Chorizo, Great Value Large White Grade A Eggs, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Encas: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Déjeuner: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Roasted Salted Cashew Nuts. Dîner: Hot Pockets Four Meat & Four Cheese Pizza, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Valu Time 1% Low Fat Milk, Toll House Loaded Ice Cream Bar, Hot Pockets Meatballs & Mozzarella. Souper: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...
|
|
2538 kcal
|
Exercice:
Bus Driving - 9 heures et 30 minutes, Regarder TV - 5 heures, Conduire - 1 heure, Douche - 15 minutes, Dormir - 7 heures et 45 minutes, Cuisiner - 30 minutes. plus...
|
Prenant 3,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de chrisw77
|