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Ik wil nu strenger zijn voor mezelf. Ik doe mee met een challenge wie het snelst 10 kilo kwijt raakt. Hopelijk motiveert dat me weer even om beter op te letten.
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89 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 14 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1984 kcal
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Gras: 106,24g | Prot: 59,12g | Glu: 178,65g.
Petit Déjeuner: Slimpie Sinaasappel Limonade, AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Biologisch Maiswafels. Dîner: Frikandel, AH Oven Bitterbal Rundvlees, AH Witte Bol. Snacks/Autre: AH Duo Wafel, Slimpie Sinaasappel Limonade, AH Ongezouten Cranberry Mix, Magnum White. plus...
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3970 kcal
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Exercice:
Corde à Sauter - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 45 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 45 minutes, Nettoyage - 30 minutes, Debout - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 5 minutes, Conduire - 1 heure et 10 minutes, Monter les Escaliers - 5 minutes, Assis - 5 heures, Ménage - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Motivatie is altijd goed. Ik hoop voor je dat het je gaat lukken! Maar geen gekke dingen doen hé, zorg goed voor jezelf. Succes. 😊
10 juin 19 par le membre: Dappere-Dodo
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Dankjewel! Zeker geen gekke dingen van plan. Gewoon meer bewegen en minder/gezonder eten.
10 juin 19 par le membre: Keep rolling
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Historique de poids de Keep rolling
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