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Montag = Wiegetag
ETB = 1800 kcal
Tagesmittelwert = 1842 kcal in der letzten Woche.
Gestern und heute mit dem Rad gefahren und dabei ca. 1700 kcal verbrannt.
Gewicht gehalten.
😊😊😊😊😊
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71,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,6 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1538 kcal
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Gras: 11,26g | Prot: 124,30g | Glu: 130,95g.
Petit Déjeuner: Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, Loose Quäse Milde Minis. Déjeuner: DM Bio Dinkel Gepufft, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Rookhus Forellenfilets Natur, Freshona Kartoffeln, Kaufland Lauchzwiebel, Freshona Champions. Snacks/Autre: Guinness Extra Stout, Flensburger Pilsener, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko. plus...
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2656 kcal
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Exercice:
Ménage - 1 heure, Radfahren - 1 heure et 35 minutes, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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