|
Не понимаю, откуда +200 гр. ..но хотя вчера хорошая силовая на низ, мож из-за треньки. Хотя сама начала замечать, что валики на спине поуменьшились🙈 Об'емы замерю в начале следующего месяца. Всем позитиФФчика
|
84,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.
Reste à parcourir: 6,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2106 kcal
|
Gras: 57,09g | Prot: 121,91g | Glu: 183,23g.
Petit Déjeuner: Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Данон Йогурт, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Овсяноблин из хлопьев. Déjeuner: Мармелад, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Рубленые котлеты, Щебекинская Макароны. Dîner: Олива Факел Корюшка Вяленая, Жигулевское Светлое Пиво. Snacks/Autre: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кукуруза Вареная, Кефир 1%, Лента Мед Майский Натуральный, Оладушки, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Селедка под шубой. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|