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charliedelangé
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16 juin 19
Journal de charliedelangé, 16 juin 19
Profil de charliedelangé
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 juin 2019
93 kg
Perdu jusqu'à présent:
9,1 kg
.
Reste à parcourir:
18 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 16 juin 2019:
1392 kcal
Gras: 69,16g | Prot: 40,73g | Glu: 159,00g.
Petit Déjeuner:
Peanut Butter and Jam Sandwich, Coffee with Milk and Sugar.
Déjeuner:
Lay's Sour Cream & Onion.
Dîner:
Grated Cheddar Cheese, Roasted Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Lamb Chop (Lean and Fat Eaten).
plus...
2485 kcal
Exercice:
Cuisiner - 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Sexe (Amour) - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 7 heures.
plus...
Prenant 0,3 kg par Semaine
14 supporteurs
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Commentaires
You can go it Charlie! keep on trying and persisting
17 juin 19 par le membre:
fitfinder
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Historique de poids de charliedelangé
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