Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 juin 2019
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97,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 24,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1178 kcal
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Gras: 17,59g | Prot: 148,67g | Glu: 127,36g.
Petit Déjeuner: Buah Kiwi, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge. Déjeuner: Tahu Goreng, Pepaya, Nanas, Bakpia. Dîner: Jeruk Nipis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Autre: Good Day Cappuccino, Buah Persik, Sunpride Banana. plus...
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2842 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7,9 kg par Semaine
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Historique de poids de Achmad Fawaid Rosyidi
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