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mysize10
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17 juin 19
Journal de mysize10, 17 juin 19
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I've missed writing down my foods for the past two weeks. I will get back to putting me first and taking care of me FIRST. That way I'll have energy for others without losing me in the process.
73,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
10,0 kg
.
Reste à parcourir:
5,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 17 juin 2019:
1022 kcal
Gras: 53,89g | Prot: 77,49g | Glu: 59,18g.
Petit Déjeuner:
Sweetened Almond Milk, Garden of Life Raw Organic Protein Chocolate.
Déjeuner:
Butter, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Keto Potato Salad.
Dîner:
Garden of Life Raw Meal Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk.
plus...
2200 kcal
Exercice:
Entraînement en Circuit - 50 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 1,3 kg par Semaine
7 supporteurs
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Commentaires
Hey, it's not a big deal, just get back on track. You've done so much already!
17 juin 19 par le membre:
velvetee
Sounds like a great plan!
17 juin 19 par le membre:
mrsroboto
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