Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 juin 2019
|
56,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.
Reste à parcourir: 11,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1442 kcal
|
Gras: 57,54g | Prot: 102,10g | Glu: 134,59g.
Petit Déjeuner: Нектарины, Кофе с Молоком, Granolife Гранола Клубника-Малина, Danone Творог Мягкий 0%. Déjeuner: Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Соевый Соус, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шампиньоны Тушеные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Dîner: Помидоры, Черешня, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Кофе с Молоком, Фасоль Стручковая, Яйцо. Snacks/Autre: Кофе с Молоком, Яйцо, Манная Крупа, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Авокадо Авокадо, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. plus...
|
|
1638 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 10 minutes, 15+15 - 30 minutes, Nettoyage - 1 heure, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|
 Commentaires
Можно рецепт пожалуйста?🤗
19 juin 19 par le membre: di.mironenko
|
Бенановый пудинг❤️
На 1 порцию размером как моя форма)
Банан-1 шт
Молоко-125г
Яйцо-1 шт
Манная крупа-30 г
Банан режем на кусочки и укладываем в вашу форму
Молоко и яйцо взбиваем миксером, добавляем манку и снова взбиваем
Заливаем сверху в формочку
Поскольку манка оседает на дне емкости, то желательно при заливке манную смесь немного взбивать ложкой, чтобы манка равномерно распределилась в форме.
Ставим пудинг в духовку на 40 минут при 180С.
Когда приготовится подождите до остывания или поставьте в холодильник, холодный он намного вкуснее🤤
19 juin 19 par le membre: letoal13
|
19 juin 19 par le membre: di.mironenko
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de letoal13
|