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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 21.6%, M: 38.8%
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93,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3294 kcal
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Gras: 85,66g | Prot: 217,52g | Glu: 419,41g.
Petit Déjeuner: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Uvas-Passas (sem Sementes). Déjeuner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Beterrabas, Pernil Assado. Dîner: Banana Prata, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Pratigel Brócolis Congelado, Silvestre Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Sal. Snacks/Autre: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gengibre, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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