Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 juin 2019
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92,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg.
Reste à parcourir: 13,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1285 kcal
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Gras: 43,51g | Prot: 131,88g | Glu: 89,17g.
Petit Déjeuner: Coffee. Déjeuner: Skinless Chicken Breast, Jif Creamy Peanut Butter, Great Value Romaine Lettuce. Dîner: Extra Virgin Olive Oil, The Counter Grilled Onions , Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Minute Instant White Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Autre: Whole Milk, Skinless Chicken Breast, Metabolic Nutrition Protizyme - Peanut Butter Cookie. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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 Commentaires
19 juin 19 par le membre: mrsroboto
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So how many hours did you get on your fast? ⏰ How did you feel? I got 20.5 yesterday and I’m aiming for 24 today. I’m actually in a hunger wave right now, trying to distract myself with FatSecret and wait it out. These are the tricks! 😂
19 juin 19 par le membre: mrsroboto
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I got 17 hours in! You’re right that it comes in waves!
19 juin 19 par le membre: Eggroll77
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17 hours!! That’s great!! Yeah when I realized that, everything changed for me! Today it took me about 15 minutes to get past the hunger and I’ve been fine since, not hungry at all. Great job trying something new!
19 juin 19 par le membre: mrsroboto
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You were right about coffee too! That helped me
19 juin 19 par le membre: Eggroll77
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Oh yeah, gotta have the coffee! ☕️💕
19 juin 19 par le membre: mrsroboto
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i can't stop thinking about food every time I try to fast. 😆
19 juin 19 par le membre: yohoyoh
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Oh I thought about eating the whole time!
19 juin 19 par le membre: Eggroll77
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19 juin 19 par le membre: jcmama777
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19 juin 19 par le membre: Eggroll77
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19 juin 19 par le membre: jcmama777
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yohoyyo the struggle can get sooooo real when doing IF( intermittent fasting) just remember it starts the moment you stop eating the night before plus, bonus we burn calories while we sleep. Diet green tea with ginseng and also water can really curb that appetite. Sometimes the hunger is very real and you have to remember it is a balance and on those days just start eating as planned for the day.
19 juin 19 par le membre: jcmama777
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Historique de poids de Eggroll77
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