Journal de chrisw77, 19 juin 19

Heading down starting today; time to reduce some fat!

Bio updated.

Here goes... something! 💪

75,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 0,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2688 kcal

Gras: 71,58g | Prot: 194,22g | Glu: 318,80g.   Petit Déjeuner: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Collation: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, V8 V-Fusion Peach Mango. Encas: Cooked Rice, Breaded Ground Pork or Patty, Curry Sauce, Valu Time 1% Low Fat Milk. Dîner: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Souper: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...

3984 kcal

Exercice: Repos - 45 minutes, Motorcycle Riding - 1 heure, Volume Superset Workout - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 7 heures, Cuisiner - 45 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 45 minutes, Regarder TV - 9 heures, Épicerie - 30 minutes, Ménage - 1 heure et 15 minutes, Conduire - 45 minutes, Douche - 45 minutes. plus...