Journal de schamanin, 23 juin 19

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Na sag ich doch... Am Wiegetag (also morgen) ist alles wieder gut. 😊
Außerdem hab ich mich aus meiner Komfortzone herausgewagt und bin gestern zur Arbeit gelaufen. Die Waage dankt es.

75,7 kg Perdu jusqu'à présent: 18,3 kg. Reste à parcourir: 7,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 juin 2019:

1039 kcal

Gras: 66,05g | Prot: 102,24g | Glu: 4,97g. Petit Déjeuner: Dulano Katenschinken Gewürfelt, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Ei, Rapunzel Hanfmehl, REWE Mozzarella Gerieben. Déjeuner: Aldi Party Garnelen. Dîner: Grillmeister Smokey Lachsfilet. Snacks/Autre: Alesto Paranüsse aus Südamerika. plus...

2098 kcal

Exercice: Dormir - 16 heures, Travail de Bureau - 8 heures. plus...

Perdant 9,8 kg par Semaine

31 supporteurs Encourager

Commentaires

Wie weit hast du es denn in die Arbeit? ist es ein schöner Weg?

22 juin 19 par le membre: buchfee

Guten Morgen, das ist doch super. Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag. 🌞🌞🌞

23 juin 19 par le membre: Green Island

@ buchfee: Das sind nur 1500 Meter (wenn überhaupt) durch reine Wohngebiet. Also nichts was wirklich schön ist. Aber ich bin der Meister im Ausreden finden.... - Morgens ist jede Minute kostbar, da muss ich unbedingt mit dem Auto fahren... - nachmittags wäre ich ja auch zu müde zum Laufen... - abends oder am Wochenende muss ich schnell da sein... - es könnte regnen 🙄.... - viel zu warm... .... Ja ja... Ich merke es selber. 😢 Und deswegen bin ich ganz stolz, dass ich es geschafft habe mich aufzuraffen... War aber schwer 😂

23 juin 19 par le membre: schamanin

@GreenIsland: Danke schön 😊 Dir und allen anderen einen ebenfalls schönen Sonntag ☀️

23 juin 19 par le membre: schamanin

Guten Morgen. Das war der erste Schritt. Jetzt weisst du das es machbar ist und kannst die Ausreden nächstes mal besser weg schieben. Tolles Ergebnis hast auch noch erreicht... weiter so 👍🍀💪

23 juin 19 par le membre: wuschel_75

Schönen Sonntag 😊☀️

23 juin 19 par le membre: wuschel_75

Hey Wuschel... Dir auch einen schönen Sonntag ☀️

23 juin 19 par le membre: schamanin


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