Journal de akitsueee, 26 juin 19

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昨天拉肚子
大脫水😢
運動前44.7
運動後44.1

44,1 kg Perdu jusqu'à présent: 14,9 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 26 juin 2019:

863 kcal

Gras: 40,57g | Prot: 36,33g | Glu: 88,80g. Déjeuner: 蛋白. Dîner: 香蒜醬, 蔥, 怡客南瓜湯, 7-11 白蘿蔔, 紅蘿蔔（罐裝）, 蝦, 大漢超嫩豆腐, 蛋黃醬/美乃滋, 7-11 綠竹筍, 拿坡里烤雞腿排. Snacks/Autre: 蜂蜜水, 拿鐵咖啡, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）. plus...

1658 kcal

Exercice: 飛輪 - 17 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 19 minutes, Repos - 14 heures et 24 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 7,7 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

身體還好嗎？一口氣掉這麼多，感覺還蠻嚴重的 😭😭😭

26 juin 19 par le membre: 莊仕優

要保重啊，張國周來二匙

26 juin 19 par le membre: 尼歐NEO


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