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Jarrod0306
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28 juin 19
Journal de Jarrod0306, 28 juin 19
Profil de Jarrod0306
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I think I will be stricter with my counting. See how that goes. Still I am happy to be down at this weight from what I was when I started. :)
113,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
62,3 kg
.
Reste à parcourir:
28,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 28 juin 2019:
3029 kcal
Exercice:
Fitbit - 24 heures.
plus...
Prenant 0,1 kg par Semaine
3 supporteurs
Encourager
Commentaires
I've decided the same. pledge to keep counting
28 juin 19 par le membre:
lissa2m
Try low carb diet, fill up on a large serve of 400grams of low carb vegetables and 100grams of lean meat for lunch and dinner. Cook with no oils or fat. The vegetables I eat for each meal are broccoli, cauliflower, mushrooms, zucchini, baby spinach, onion, celery, bok-Choy, to name a few, my carb RDI is 40% to 30% a day. The vegetables fill me up, I never feel hungry and my calories for the day are low.
28 juin 19 par le membre:
Jenwah73
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