Journal de عبدالله سعيد, 28 juin 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 juin 2019

70 kg Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 juin 2019:

2309 kcal

Gras: 117,93g | Prot: 171,11g | Glu: 145,32g. Petit Déjeuner: الخس, كبدة غنم, الخيار (مع القشرة). Déjeuner: المراعي جبن شيدر, زعتر , هناء شوفان, المراعي حليب طازج قليل الدسم , ندى زبادي يوناني قليل الدسم , الموز, الموز, التفاح الأخضر. Dîner: نخالة خبز القمح, لحم البقر. plus...

Perdant 0,2 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

للأسف هذه الايام جالس اكل بزيادة اخاف يعود بي الاحباط

28 juin 19 par le membre: عبدالله سعيد


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