|
Наконец-то долгожданный отвес , Скакала от 59 до 60 и опять по чуть вниз . Ура!
|
58,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1548 kcal
|
Gras: 58,21g | Prot: 134,12g | Glu: 131,94g.
Petit Déjeuner: Вода, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикосы. Déjeuner: Чай, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясокомбинат Новоалександровский Окорочок Куриный. Dîner: Простоквашино Творог 2%, Якобс Кофе Растворимый. Snacks/Autre: Обжаренные Зеленый Фасоль с Яйцом и Луком. plus...
|
|
2268 kcal
|
Exercice:
тренировочный диск - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 33 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Работа за компьютером - 4 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures et 7 minutes, Repos - 6 heures et 24 minutes, Разговор по телефону стоя - 41 minutes, Приём пищи сидя - 45 minutes, Vaisselle - 15 minutes, Одевания - 15 minutes, Персанальная гигиена - 15 minutes, Разговор по телефону сидя - 1 heure. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|