|
С-стабильгость, без нарушений. Вчера более 10000 шагов с эллипсоид ом, но поздний и ни касественный сон и ранний под'ем. Ничего, двигаюсь дальше. Сегодня по плану тренька с резинками на Всё тело.
|
82,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2983 kcal
|
Gras: 99,84g | Prot: 118,37g | Glu: 272,16g.
Petit Déjeuner: Волжский Пекарь Лаваш Армянский, Joyco Драже Панда, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Сыробогатов Сыр Король Сыров. Déjeuner: Сметана 20%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Овощное Рагу, Котлета Говяжья. Dîner: Santo Stefano Шампанское, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Русское Море Исландка Сельдь в Масле, Bud Пиво Светлое. Snacks/Autre: Bud Пиво Светлое, Макдоналдс Мохито Итальано, Макдоналдс Пирожок по-Итальянски, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Колбаса Домашняя, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Joyco Драже Панда, Белый Город Молоко 2,5%, Паштет из печени свинина, Карат Сыр Плавленый с Луком, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|