Journal de dashavika, 29 juin 19

рельефным без спорта нет. 

а похудеть можно 

Похудеть,убрать объемы можно и без спорта,главное соблюдать пп и дефицит калорий.А вот рельеф и подтянутость придать может лишь спорт 

В тренажёрку ходить не могу ( так как поблизости нет, живу не в городе ) Проблема в том, что врач запретил снижать вес( по причине болезни), поэтому сушка не вариант Что делать ? Хочу пресс ... 

Никто не отменял тренировки в домашних условиях, есть множество приложений с готовыми тренировками, которые рассчитаны как на все тело, так и на отдельные группы мышц. Всё в твоих руках, важно лишь желание и правильная мотивация!!☺️😉 

конечно можно, без диет, подсчета кбжу, утомительных тренировок, но только если у вас вдруг совершенно случайно, есть волшебная палочка😆 

Думаю, да. Но смотря какой рельеф вам нужен. Если прям как у фитнес моделей, то без спорта никак😃 а так - просто худеете и бытовая активность. 

И домашние тренировки никто не отменял) 

похудеть да, рельефным нет 

да,у меня получилось... во сне.. в мечтах 

Посоветуйте проверенные приложения  

«Фитнес-план 30 дней» Мне очень помогает, если выполнять все верно, то чувствуются сами мышцы, к тому же можно выбрать подходящий для себя уровень нагрузок, начиная от новичка и заканчивая профи. 

Сбросить вес можно. Но если во время сбрасывания веса не будете заниматься спортом, то кожа будет обвисшей. Рельефа уж точно не получится 

shadow1986😂😂😂 

можно,при помощи пластического хирурга...я серьезно 😊 

А подскажите пожалуйста если кататься на велосипеде какие группы мышц будут задействованы. Все тело подтягивается или только ноги. И самое главное икры конячие не станут