Journal de Oleeechkala, 30 juin 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 juin 2019

70 kg Perdu jusqu'à présent: 15 kg. Reste à parcourir: 10 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 juin 2019:

1284 kcal

Gras: 64,16g | Prot: 68,21g | Glu: 80,64g. Petit Déjeuner: Бутерброд с Маслом, Яичница. Déjeuner: Картофель Фри, Макдоналдс Чикенбургер, Шоколадница Цезарь. Dîner: Сыр Чечил. plus...

1867 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 9 heures. plus...

Perdant 2,3 kg par Semaine

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