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15 dias de dieta balanceada y entrenamiento constante y sonante. he subido 500gms magros.
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64,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2981 kcal
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Gras: 77,85g | Prot: 137,04g | Glu: 435,38g.
Petit Déjeuner: Sardinas Asadas, Lentejas Cocidas, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Déjeuner: Queso Fresco, Espaguetis. Dîner: Espaguetis, Té Endulzados con Azúcar, Queso Fresco. plus...
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1998 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 1 heure, Repos - 18 heures, Dormir - 5 heures. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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Historique de poids de johan serrano
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