|
Ahhhh... a rest day 😊
|
73,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1875 kcal
|
Gras: 52,48g | Prot: 192,41g | Glu: 166,52g.
Petit Déjeuner: Valu Time 1% Low Fat Milk, Great Value Large White Grade A Eggs, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Encas: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Déjeuner: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Dîner: Publix Quick Cooking Oats, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Nestle Toll House Vanilla Ice Cream Sandwich, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Souper: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...
|
|
2422 kcal
|
Exercice:
Regarder TV - 1 heure, Épicerie - 15 minutes, Repos - 4 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 15 minutes, Debout - 30 minutes, Cuisiner - 45 minutes, Bus Driving - 9 heures et 30 minutes, Conduire - 1 heure, Dormir - 6 heures, Douche - 30 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 15 minutes. plus...
|
Prenant 3,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
01 juil. 19 par le membre: Alnona
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de chrisw77
|