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God I feel so strong!!!(Alice Cooper)
Na última madrugada me tornei especialista em Taxas Metabólicas. Viva a Geometria Sagrada! Minha última "pegada" na dieta me rendeu 28 kg a menos, tudo com base nesse cálculos e com o uso do Fatsecret, religiosamente. Ganhei de volta 10 e agora vou perder 19,5.
Basta repetir a dose. Foram 5 meses para 28 kg.
Uma abdominoplastia aos 95kg e um controle diário no peso a partir de então, além de exercícios. Tudo que eu preciso para ser 100% feliz comigo mesmo!!!
AMAR A SÍ PRÓPRIO É A ÚNICA MANEIRA DE SER REALMENTE FELIZ
Se você não se ama, busca cultivar esse amor aos poucos. Logo você estará gostando mais de você mesmo que dos outros e então será livre de verdade...
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114,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 19,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2261 kcal
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Gras: 58,86g | Prot: 109,55g | Glu: 329,82g.
Petit Déjeuner: molico, Blanquet de Peru, pão de forma centeio, pia. Déjeuner: gelatina, suco light, Pasta à Carbonara, Bife de Carne de Vaca. Dîner: Quick Espinafre Ao Creme, Pizza de Atum. Snacks/Autre: Geléia de Framboesa, Torrada Levemente Salgada, Piá LAC Sabores Litro. plus...
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3595 kcal
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Exercice:
Repos - 4 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Conduire - 2 heures, Travail de Bureau - 9 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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