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uitblazend 90 t / 102 b cm, buikomvang 94 cm
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68,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1496 kcal
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Gras: 42,90g | Prot: 101,67g | Glu: 167,52g.
Petit Déjeuner: AH Halfvolle Melk, Zonnatura Haver Amarant Muesli, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Déjeuner: Zanetti Mozzarella Di Bufala Campana, Tomaten, AH Olijfolie Traditioneel, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Zuivel Spread Bieslook Light. Dîner: Milbona Magere Kwark Vanille, AH Hollandse Aardbeien, Bertolli Bakken en Braden, AH Vastkokende Aardappelen, Lidl Kalkoenfilet, Komkommer (met Schil), Remia Fritessaus 5% Vet. Snacks/Autre: Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Halfvolle Melk, Banaan, Rivercote Ontbijtkoek Noten. plus...
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2574 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Assis - 14 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 50 minutes, Repos - 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Ireenster2
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