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After fluctuating last month, I'm starting to show significant weight loss.
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73,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,3 kg.
Reste à parcourir: 14,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2117 kcal
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Gras: 81,05g | Prot: 68,28g | Glu: 294,09g.
Petit Déjeuner: Simple Truth Organic soy milk, Kashi berry crumble, Coffee, International Delight Peppermint Mocha. Déjeuner: Kroger sliced almonds, Newman's Own balsamic vinaigrette, Dole Just Lettuce. Dîner: Kroger Just Fruit, Earth Balance creamy peanut butter, Ocean Spray 100% Juice Cranberry Concord Grape, Arnold's Whole Wheat bread, LunchMakers Ham Cracker Crunchers. Snacks/Autre: Turkey Cracker Cruncher, Skinny Cow mint chocolate sandwich, Baguette chips. plus...
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2480 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 22 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 9 heures et 8 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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