|
7 июля. 30 минут на дорожке. 2.83км, 194к, 4 круга на велике 4 режим, 80 - крайняя правая цифра, обороты в минуту? По 5 минут + 15 приседаний 🤪 решила ходить вечером после работы , а то прям совсем жир жир жир
|
68 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1173 kcal
|
Gras: 65,80g | Prot: 65,47g | Glu: 79,36g.
Petit Déjeuner: Bonfesto Cream Cheese, Кофе с Молоком, Яичница. Déjeuner: Варенька Варенье Клубничное, Сгущенное Молоко, Сырники. Dîner: Сыр Пармезан (Твердый), Долмио Песто с Базиликом, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Autre: Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Макдоналдс Кофе Гляссе. plus...
|
|
2382 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 12 heures, Entraînement en Circuit - 50 minutes, Repos - 3 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|