Journal de teizffromo, 08 juil. 19

Profil de teizffromo | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

88 días de dieta, 18 kilos menos, físicamente estoy muy bien, me he alimentado excelente en estos meses, pero me esta costando mucho seguir evitando las masas y azucares, siempre comí, pero muy controlado, creo que como fisicamente estoy muy bien mi mente se esta relajando, y mi idea era esa en los 80 aumentar calorias o no medir en ingesta siempre q fueran cosas sanas, en fin semana difícil jaja

82 kg Perdu jusqu'à présent: 18 kg. Reste à parcourir: 2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

poids stable

16 supporteurs Encourager

Commentaires

los complementos con ejercicio o solo así?

08 juil. 19 par le membre: jayrits

Sin ejercicios no creo que podria haber bajado tanto, ni quedar con un bn fisico.Tengo una rutina de ejercicios minimos al dia 20 min aprox, cuando tengo mas tiempo aplico cardio y pesas, los dos primeros meses minimo 1,5 horas entre cardio y anarobico

08 juil. 19 par le membre: teizffromo

Gracias por la info! felicitaciones por tu logros :)

08 juil. 19 par le membre: jayrits

Felicitaciones:)

08 juil. 19 par le membre: Ronnie Tecay

Pero si te gustan no tienes porque evitarlas🤓 los carbohidratos forman parte de una alimentación balanceada y tienen sus beneficios también 🤗

08 juil. 19 par le membre: estela95

Mi problema no son los carbo, es comer sano, y he edtado tentado con alimentos que no se consideran sanos ni nutritivos, pero es parte de supongo, saludos

08 juil. 19 par le membre: teizffromo

Pero si te gustan no debes dejar de comerlos, la comida es comida 🤗 la manzana se considera sana pero nadie viviría bien comiendo solo manzanas 🤔 si no tienes alimentos prohibidos no serás tentada 🤓 de vez en cuando no tiene nada de malo 🤗 saluditos ❣️

09 juil. 19 par le membre: estela95


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de teizffromo

Voir l'Historique Complet

Journal de teizffromo, 08 juil. 19

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de teizffromo